Salah satu yang di haruskan dalam daftar menu 4 sehat 5 sempurna adalah sayur.Yang dimaksud disini bukanlah lauk yang dimasak sayur, akan tetapi sayuran alami yang berasal dari tumbuhan seperti bayam, kangkung, brokoli, kubis, kacang panjang dll.Karena sayuran mempunyai unsur serat yang baik untuk pencernaan dan mempunyai kandungan vitamin dan zat penting lainnya yang berguna bagi kesehata tubuh.
Berikut adalah daftar nama - nama sayuran dan beberapa kandungan zat mineral dan vitaminya yang berguna bagi kesehatan :
# Khasiat Sayuran Bayam
# Khasiat Sayuran Bawang Bombay
# Khasiat Sayuran Bawang Daun
# Khasiat Sayuran Kangkung
# Khasiat Sayuran Paprika
# Khasiat Sayuran Sawi
# Khasiat Sayuran Selada
# Khasiat Sayuran Seledri
# Khasiat Sayuran Terung
# Khasiat Sayuran Wortel
0 comments:
Posting Komentar