Hal Sepele Yang Menyebabkan Penyakit

Jangan remehkan hal sepele, karena bisa mengakibatkan kefatalan.Kebiasaan yang kita  anggap masalah  'kecil' ternyata bisa menjadi masalah 'besar' untuk kecantikan dan kesehatan kita!

Lalu, pa saja yang harus dihindari?Silahkan membacanya secara lengkap dibawah ini! 

Menggaruk kulit yang gatal
Biarpun sensasi menggaruk itu enak banget, kebiasaan ini bisa menjerumuskan Anda pada kondisi kulit yang parah, seperti infeksi, inflammation atau alergi. Sama seperti memencet jerawat, kulit bisa infeksi karean kulit yang terluka kemasukan bakteri dari kuku.

Disaat kulit gatal, Anda cukup mengusapnya secara halus atau tepuk-tepuk bagian yang gatal dengan lembut. Hindari kuku yang terlalu panjang agar tidak melukai kulit. Kalau takut kebiasaan menggaruk datang selama tidur. Jangan lupa segera obati kulit yang gatal.

Mengucek mata
Mengucek mata bukan cuma bisa membuat mata merah dan iritasi, tetapi menyebabkan mata stres karena menekan-nekan mata memicu penyakit mata.

Di saat mata gatal, cukup tekan lembut menggunakan tisu dalam keadaan kelopak mata tertutup. Membersihkan mata yang berkaca-kaca juga sebaiknya menggunakan tisu dengan menekan lembut bagian ujung mata dekat hidung untuk menghindari penekanan yang berlebihan pada mata.

Menggigit kuku
Menggigit kuku menyebabkan kutikula kulit rusak sehingga bakteri dari luar dengan mudah masuk dan menginfeksi. Kebiasaan ini juga bisa memicu masalah gigi dan mulut karena bakteri dari kuku bisa menginfeksi luka pada mulut. Belum lagi, kalau bakteri dari kuku masuk ke perut, kita bisa mengalami gangguan perut hingga pencernaan.

Kuku yang biasa digigitin jarang bisa tumbuh indah dan kuat. Rugi kan, kalau nggak bisa bermain kuteks dan nail art
cantik? Pakai kuteks transparan khusus yang berasa pahit. Alternatif lain, pakai kuku palsu atau balut kuku dengan plester

(Cosmogirl Indonesia edisi September 2012)
Dikutif dari : Sumber

Bercinta Yang Sehat di Malam Jum'at

Pernah mendengar, malam Jumat adalah waktu yang baik untuk melakukan hubungan seksual bagi pasangan suami istri. Hal ini cukup melekat pada salah satu agama di negeri kita. Benar atau tidaknya mari kita lihat dari segi ilmiah seperti apa.

Hubungan seksual yang sehat dan menyenangkan seringkali mempengaruhi keharmonisan rumah tangga. Banyak penelitian yang dilakukan untuk meningkatkan hubungan seksual yang sehat dan menyenangkan bagi pasangan.

Dari makanan terbaik hingga waktu terbaik yang dapat meningkatkan hubungan seksual telah diteliti oleh para peneliti. Penelitian tersebut bertujuan untuk mengetahui cara meningkatkan hubungan seksual yang sehat dan harmonis bagi pasangan.

Sebuah penelitian dari London School of Economic, menyebutkan "Hari Kamis adalah waktu terbaik untuk melakukan hubungan seksual". Menurut penelitian ini, hari Kamis merupakan saat tingginya kadar hormon testosteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita. Kedua hormon ini memicu munculnya rangsangan seksual. Semakin tinggi kadarnya, keinginan bercinta semakin kuat

Selain itu, Kamis juga menjadi titik puncak terbentuknya energi kortisol alami. Zat ini merangsang kuat terhadap hormon seks. Jadi, Anda bisa melakukan hubungan badan sepanjang hari Kamis dengan penuh gairah. Dan, kalau mau melakukannya saat Kamis malam, akan terasa lebih mantab.

Tingkat kortisol alami yang merangsang hormon seks, berada pada tingkat tertinggi pada hari Kamis, terutama pada Kamis pagi. Kadar testosteron pada pria dan kadar estrogen pada wanita tertinggi berada pada hari Kamis tepatnya pagi hari, yaitu 5 kali lebih tinggi. Selain itu, pada hari Kamis biasanya orang tidak sedang merasa stres sehingga memiliki suasana hati yang mendukung untuk melakukan hubungan seksual.

Karena, seks yang dilakukan malam hari, mampu meningkatkan jumlah oksigen di dalam sel tubuh. Fungsi organ tubuh dapat terjaga yang menyebabkan metabolisme tubuh berlangsung lancar. Aktivitas seks pun lebih bermakna.

Sedangkan hari terbaik untuk melakukan hubungan seksual ketika mencoba untuk hamil adalah hari dimana seorang wanita melihat adanya lendir atau cairan serviks yang paling subur. Lendir serviks yang subur adalah debit serviks yang menyerupai putih telur mentah dan biasanya muncul pada hari sebelum ovulasi.

Berdasarkan hasil penelitian lain menyatakan bahwa, hubungan seksual selama 6 hari sebelum ovulasi memang memiliki kemungkinan yang lebih tinggi untuk menyebabkan kehamilan.

Kulitas dan kuantitas sperma dapat sangat menurun setelah 10 hari tidak melakukan hubungan seksual sama sekali atau pantang. Puncak dari kualitas dan kuantitas sperkuantitas sperma adalah setelah 1 atau 2 hari tidak melakukan hubungan seksual. Mau bercinta malam jum'at?

Sumber 

Menghindari 5 Jenis Makanan Setelah Berolah Raga

Jika Anda baru saja berolahraga di gym selama beberapa jam, pasti saat ini Anda merasa sangat lapar. Ini adalah cara tubuh Anda memberitahu Anda untuk mengisi ulang energi. Tapi bukan berarti Anda harus langsung makan.

Langsung makan setelah latihan adalah sama seperti mengganti kalori yang baru saja dibakar. Hanyalah sebuah mitos — tubuh Anda jauh lebih rumit dari itu!

Makanan dengan karbohidrat berkualitas, protein dan beberapa lemak yang baik (alpukat dan kacang-kacangan), seperti salad ayam dengan minyak zaitun, akan menjadi pilihan yang baik untuk membantu tubuh kita memperbaiki otot dan mengisi ulang energi.

Namun, kebanyakan dari kita memilih camilan, yang tidak lain hanyalah kalori kosong. Jika Anda siap untuk mengubah cara hidup Anda, di sini ada lima makanan umum yang benar-benar harus Anda hindari setelah latihan.

1. Roti
Jika Anda memakan roti gandum hal itu tidak akan cukup untuk mengisi ulang baterai Anda setelah aktivitas di gym. Roti terbuat dari pati sederhana yang cepat berubah menjadi gula ketika masuk di perut Anda, sehingga tidak memberikan manfaat gizi yang nyata.
Hal terbaik untuk dilakukan adalah menghindari roti putih. Sebaliknya, pilihlah roti gandum dengan selai kacang atau pisang.

2. Sereal
Kotak sereal Anda mungkin mengatakan sereal Anda rendah lemak (yang mungkin benar) tetapi jika Anda melihat lebih dekat, kadar garam dan gulanya mungkin cukup tinggi. Beberapa sereal telah terbukti mengandung gula lebih banyak dari cokelat! Sebaiknya cobalah yoghurt alami dengan granola atau ganti sereal Anda dengan salad buah segar.

3. Telur goreng
Sebenarnya, telur baik untuk Anda karena mereka penuh dengan protein dan kolin yang baik untuk kesehatan jantung. Tapi ketika telur digoreng dalam wajan dengan sejumlah besar minyak berlemak, tingkat lemak jenuh dalam telur akan menjadi sangat tinggi. Sebaiknya Anda mengonsumsi telur rebus atau telur orak-arik sebagai pilihan yang lebih sehat.

4. Kue
Croissant mungkin tergoda setelah sesi pemanasan, tapi mereka meiliki tingkat lemak jenuh tinggi, yang tidak akan membantu otot Anda pulih dari kelelahan setelah menggunakan treadmill. Tepung halus, gula dan lemak hanya akan membuat Anda merasa kembung dan lapar lagi dalam waktu 30 menit.

Cobalah gandum utuh seperti bubur dan selai kacang pada sepotong roti gandum utuh.

5. Smoothies
Sangat penting untuk memeriksa apa yang dimasukkan ke dalam smoothie yang Anda minum. Beberapa tempat akan memasukan potongan buah utuh ke dalam blender sehingga Anda dapat percaya bahwa apa yang Anda dapatkan adalah bahan alami, tetapi yang lain akan menggunakan jus buah konsentrat yang mengandung sejumlah besar gula.

Selalu hindari yoghurt beku dan es krim, jika ragu-ragu, minumlah kopi hitam, teh hijau, atau segelas air lemon ketika Anda sedang berhenti.

Oleh : Handbag.com

Sumber

Resep Awet Muda Dengan Menghindari 7 Hal Negatif

Ghiboo.com - Memang benar, setiap orang pasti akan menjadi tua. Namun, usia muda tak menjamin fisik Anda pun ikut terlihat muda juga.

Perubahan fisik yang lebih cepat ini bisa disebabkan oleh banyak hal. Berikut ini salah satunya.
Malas bergerak. Banyak alasan untuk menghindari olahraga, maka siap-siap fisik Anda layaknya seorang jompo. Jarang berolahraga membuat Anda mudah lelah dan tak sanggup bergerak aktif lagi.

Pola makan salah. Mengabaikan makanan sehat dan bernutrisi malah memberikan kesempatan bagi penyakit untuk menyerang tubuh.

Malas berpikir. Kepikunan bisa menyerang anak muda. Ternyata, hal ini disebabkan banyak orang yang terlalu malas untuk berpikir.

Minum alkohol. Memang benar, beberapa penelitian memperlihatkan bahwa alkohol memberikan kontribusi bagi kesehatan. Namun, jika kebablasan minuman beralkohol malah bisa berdampak pada kondisi fisik Anda dan membuat Anda merasa tua.

Merokok. Jika Anda tak merokok, sebaiknya menjauh dari perokok. Asap rokok bisa merusak kesehatan kulit, sehingga menjadikannya keriput.

Polusi. Sama seperti asap rokok, polusi juga membuat Anda tampak tua. Hindari lingkungan yang penuh dengan polusi.

Berpikiran negatif. Selalu berpikiran positif dan bersyukur tenyata berdampak pada kesehatan Anda, terutama rendahnya tingkat stres.

Sumber : Yahoo!